Headful und die Welt der Achtsamkeit.

Übersicht

• Kostenlose Einführung in das Konzept

• Für Bildungseinrichtungen

• Online oder vor Ort (Großraum Wien und nördliches Burgenland)

• 4-20 Personen

• Dauer: 2 Stunden

Inhalte

• Achtsamkeit: Ursprung und Hintergründe

• Definitionen

• Qualitäten von Achtsamkeit

• Auswirkungen auf Körper und Psyche

• Formen der Achtsamkeitspraxis

• Neurowissenschaftliche Erkenntnisse – kurzer Überblick

• Über Headful

• Tipps für den Alltag – Erste Achtsamkeitsübungen